Apapun aktivitasnya tidak lengkap rasanya jika tidak ditemani camilan. Siapa si yang tidak suka ngemil saat bersantai, bekerja, bahkan di perjalanan. Pasti sobat Peekay juga kan. Saat ini camilan bukan hanya enak loh, ada banyak pilihan camilan yang sehat juga.
Camilan sehat adalah makanan ringan yang mengandung zat gizi yang diperlukan oleh tubuh seperti vitamin, serat, protein dan sebagainya, serta tidak mengandung banyak gula, rendah kalori dan lemak.
Jadi tidak hanya enak, kesehatan juga menjadi faktor penting untuk memilih camilan. Apalagi untuk sobat Peekay yang sedang menjaga berat badan, camilan sehat bisa menjadi alternatif untuk temani pola makan anda.
Apa saja contoh cemilan sehat? Mulai dari buah hingga kacang-kacangan. Yuk kita cari tau lebih dalam ada apa saja camilan sehat yang bisa kita coba. Simak penjelasan berikut ini!
Baca Juga: Sparkling Water dan Soda Water, Apa Bedanya?
Camilan satu ini pasti tidak boleh ketinggalan, yaitu buah. Menikmati segarnya aneka buah menjadi pilihan camilan yang cocok untuk menemani hari-hari anda. Seperti rujak misalnya, atau buah yang anda petik langsung dari pohon. Buah memiliki banyak manfaat kesehatan tentunya.
Selain buah segar pilihan buah kering juga bisa menjadi camilan enak dan sehat yang bisa sobat Peekay coba. Buah kering memiliki umur simpan yang lama, tidak mudah rusak dan praktis untuk dibawa. Selain itu buah kering juga mengandung nutrisi yang tak kalah baiknya dengan buah segar.
Sobat Peekay bisa mencoba produk dried fruit dari Mariani. Buah-buahan kering yang kaya akan serat, sangat cocok untuk pilihan cemilan sehat, serta dapat diaplikasikan untuk campuran roti/kue. Ada berbagai varian seperti, raisins, cranberries, dates, dan plums.
Didunia camilan yang begitu banyaknya, kacang menjadi camilan yang banyak disukai oleh semua orang. Dari berbagai macam kalangan, anak-anak hingga orang dewasa. Kenapa kacang banyak disukai?
Kacang memiliki berbagai jenis mulai dari kacang tanah, kacang almond, kacang mete, kacang pistachio, dan sebagainya. Hampir semua jenis kacang punya manfaat kesehatan yang sama. kandungan nutrisi di dalamnya, yaitu asam lemak tak jenuh, protein, serat, vitamin E, magnesium, fosfor, tembaga, mangan, selenium, serat, dan omega-3.
Rekomendasi kacang yang bisa sobat Peekay coba adalah Sunkist, Blue Diamond, Mr.P dan Selma. Ada berbagai jenis kacang seperti almonds, cashews, pistachios, walnut, hazelnut dan peanut.
Jika kebanyakan biji biji umumnya dibuang, beberapa jenis biji-bijian ini justru enak untuk dimakan dan memiliki nutrisi yang bermanfaat untuk kesehatan. Seperti serat, lemak tak jenuh, vitamin, hingga mineral. Biji-bijian cocok untuk dijadikan cemilan sehat, seperti biji bunga matahari.
Rekomendasi camilan sehat biji-bijian yang bisa sobat Peekay coba adalah Bhima Sunflower Seed. Biji bunga matahari memiliki manfaat yaitu dapat menurunkan kolesterol, antioksidan, mengurangi peradangan, hingga kurangi diabetes.
Salah satu cemilan yang populer dan banyak disukai orang adalah cokelat. Rasanya yang manis dan nikmat membuat kita tidak bisa memalingkanya. Namun, bukankah cokelat mengandung gula? Benar, namun bukan berarti cokelat tidak bisa menjadi cemilan yang sehat. Seperti coklat hitam atau dark chocolate misalnya, coklat ini mengandung lebih banyak kako daripada coklat lain.
Selain itu coklat memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa seperti meningkatkan mood dan kesehatan jantung. Saat ini sobat Peekay juga bisa memilih cokelat dengan kandungan kacang atau buah kering yang memberikan rasa dan tekstur beragam. Rekomendasi cokelat yang bisa sobat Peekay coba adalah Cadbuty, Toblerone dan Belgian dark chocolate.
Cookies atau kue kering adalah camilan yang disukai oleh banyak orang. Namun, untuk menjadikannya camilan yang lebih sehat, sobat Peekay perlu memilih cookies yang dibuat dengan bahan-bahan berkualitas dan rendah gula. Beberapa cookies saat ini sudah banyak yang dibuat dengan gandum atau oatmel, yang mengandung serat dan nutrisi penting. Untuk pilihan cookies yang enak dan sehat sobat Peekay bisa mencoba Oreo, Chips Ahoy, dan Ritz.
Snack jagung adalah makanan ringan atau camilan yang terbuat dari jagung. Biasanya snack jagung diolah menjadi bentuk yang renyah seperti keripik, popcorn, atau varian lain. Snack jagung sangat cocok dinikmati sebagai cemilan untuk segala acara seperti berkumpul bersama teman, waktu bersama keluarga, atau bahkan waktu minum teh di sore hari. Rekomendasi snack jagung yang wajib untuk dicoba adalah Happy tos. Happy tos terbuat dari jagung berkualitas tinggi, memiliki rasa yang Lezat, sehat, dan terjangkau tentunya.
Baca Juga: Aneka Macam Isian Roti Menarik yang Wajib Dicoba
Nah sobat Peekay itulah 6 rekomendasi camilan yang enak dan sehat yang bisa sobat Peekay coba. Rekomendasi produk-produk diatas dapat ditemukan di Prambanan Kencana. Sobat Peekay dapat mengunjungi store kami yaitu Foodbay. Atau bisa juga membelinya secara online melalui Foodbay dan Fingerland, tersedia di E-Commerce. Atau bisa menghubungi langsung melalui WhatsApp PRB Care. Jadi tunggu apa lagi? Yuk nikmati camilan enak dan sehat.
 |
 |
 |
